Idź dalej!
Uda Ci się, żyć według planu!
Spokojnie to tylko praca. Potrzebujesz nabrać dystansu do swojej pracy.
Wymagania rosną i wydają się nie do przeskoczenia. Chcesz mieć satysfakcję z życia. Ułóż i zaplanuj tę dziedzinę (praca), która stanowi 1/8 Twojego życia.
1️⃣ Odpoczynek. Jest konieczny do osiągnięcia efektywności.
2️⃣ Staraj się nie zabierać pracy do domu.
3️⃣ Uwolnij się od służbowego telefonu / e-maila.
4️⃣ Zareaguj na sygnały, które wysyła Ci ciało. Zaburzenia metabolizmu i gospodarki hormonalnej, rozchwiane emocje, to niektóre z tych sygnałów.
5️⃣ Nie bierz na siebie zbyt wielu obowiązków bo Twój umysł ma określoną pojemność.
6️⃣ Nie pozwól by sprawy zawodowe zdominowały wszystkie obszary Twojego życia.
7️⃣ Zastosuj zasadę “Trójpolówki” – praca, hobby, życie osobiste.
Na koniec, jak nie wiesz co zrobić, to po prostu usiądź i oddychaj.
0:00 Intro
5:56 Odpoczywaj
6:01 Pracę zostaw w pracy
6:13 Uwolnij się
6:27 Słuchaj swojego ciała
6:44 Ogranicz obowiązki
7:36 Nie daj się zdominować
7:53 Stosuj “trójpolówkę
Chcesz kupić mój planner? Możesz go zamówić pod tym adresem: https://sklep.szkoladucha.pl/produkt/planer365/
1⃣ Jeśli te treści Ci się podobają, daj lajka, one zwiększają zasięgi, a to znaczy, że więcej osób będzie mogło się o tym dowiedzieć 👌👍
2⃣ Jeśli chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych treściach, rozważ subskrybowanie mojego kanału
3⃣ Jeśli chcesz przyczynić się do powstawania takich treści, możesz mnie wesprzeć modlitwą, dobrym słowem, lub finansami www.patronite.pl/drannasaj
