Kategoria Zdjęcia i filmy

Odchudzanie to nie tylko jedzenie. To także emocje, wewnętrzne przeciążenie, sposób myślenia o sobie i mechanizmy, które sabotują Cię po cichu.

Dlatego zapraszam Cię na bezpłatne szkolenie:
„Jak pracować z emocjami w trakcie odchudzania, aby tym razem dojść do upragnionej sylwetki i zdrowia?”

Zapisy: https://szkoladucha.pl/kursy/7-krokow-do-emocjonalnej-wolnosci/

NA TRENING MENTALNY ZAPISZESZ SIĘ TUTAJ:
➡️ https://szkoladucha.pl/trening-mentalny

Dlaczego mimo chęci zmiany nadal stoisz w miejscu?
Ten film pomoże Ci zrozumieć, jak działa podświadomość, autosabotaż, blokady emocjonalne i dlaczego samo planowanie, motywacja czy silna wola często nie wystarczają, żeby naprawdę ruszyć do przodu.

Jeśli odkładasz decyzje, czujesz opór przed działaniem, wracasz do tych samych schematów, trudno Ci wyjść z bezsilności albo masz wrażenie, że coś Cię wewnętrznie blokuje — ten materiał jest dla Ciebie.

W tym odcinku dr Anna Saj pokazuje, że problem bardzo często nie leży w lenistwie ani w braku dyscypliny. Źródło znajduje się głębiej — w podświadomych mechanizmach, zapisanych emocjach i reakcjach, które wpływają na Twoje codzienne wybory, relacje, napięcie, poczucie winy, wstyd, złość i brak sprawczości.

W materiale usłyszysz:
– czym naprawdę są podświadome blokady
– dlaczego autosabotaż nie bierze się z braku motywacji
– jak emocje zapisane w ciele wpływają na Twoje decyzje
– skąd bierze się odwlekanie, opór i wewnętrzne zatrzymanie
– jak pracować z podświadomością, żeby odzyskać spokój i sprawczość

Ten film porusza szczególnie 4 ważne obszary:
żal i uraza,
złość i napięcie emocjonalne,
wstyd i poczucie bycia gorszą,
poczucie winy i karanie siebie.

To właśnie te mechanizmy bardzo często sprawiają, że:
– nie kończysz tego, co zaczęłaś
– odkładasz ważne decyzje
– reagujesz impulsywnie
– czujesz napięcie w w relacjach
– sabotujesz własny spokój, odpoczynek i rozwój
– nie wykorzystujesz swojego potencjału mimo wiedzy i chęci zmiany

W filmie poznasz też historie kobiet, które zobaczyły, co naprawdę je zatrzymywało:
Kasia — praca z żalem i przeszłością
Aneta — złość i napięcie w relacjach
Grażyna — poczucie bezsilności i brak działania
Ewa — wstyd i poczucie bycia niewystarczającą
Danusia — poczucie winy i karanie siebie

Jeśli czujesz, że:
stoisz w miejscu,
nie potrafisz ruszyć do przodu,
masz blokadę przed działaniem,
wracasz do tych samych emocjonalnych schematów,
to ten materiał pomoże Ci zobaczyć, że problem nie jest w Tobie — problemem są mechanizmy, które do tej pory działały poza Twoją świadomością.

Na tym kanale znajdziesz treści o:
podświadomości, emocjach, autosabotażu, sprawczości, pracy z przekonaniami, regulacji emocji, rozwoju wewnętrznym i odzyskiwaniu wpływu na swoje życie.

#podświadomość #autosabotaż #blokadyemocjonalne #brakmotywacji #jakruszyćdoprzodu #sprawczość #emocje #pracaktórązmieniażycie #annasaj

Dlaczego mimo wiedzy, kursów, książek i pracy nad sobą nadal stoisz w miejscu?
W tym odcinku wyjaśniam, skąd bierze się autosabotaż, prokrastynacja, brak działania i dlaczego problem bardzo często nie leży w lenistwie, tylko w emocjach, które działają pod powierzchnią.

Jeśli dokładnie wiesz, co powinnaś zrobić, ale ciągle to odkładasz, boisz się decyzji, analizujesz, przygotowujesz się bez końca i wciąż nie ruszasz do przodu — ten film jest dla Ciebie.

Poruszam tu takie tematy jak:
lęk przed porażką, lęk przed sukcesem, blokada emocjonalna, rozwój osobisty, brak motywacji, brak dyscypliny, overthinking, wstyd, krytyka, działanie mimo lęku, trening mentalny, praca z emocjami i przekonaniami.

To odcinek dla osób, które czują, że mają w sobie więcej, ale coś w środku stale naciska hamulec.

ZAPRASZAM NA TRENINGI MENTALNE: https://szkoladucha.pl/trening-mentalny/