Ta jedna rzecz przed snem kradnie Ci spokój!

Wieczorem wszystko wydaje się trudniejsze… Kłótnia, uraza, napięcie, złość i co? Sen nie przychodzi! Zamiast odpocząć, leżysz z otwartymi oczami i kręcisz się z boku na bok.

Dlaczego tak się dzieje? W tym filmie dowiesz się, co dzieje się w Twoim ciele, gdy zasypiasz z emocjonalnym ciężarem i jak zadbać o siebie przed pójściem spać, by naprawdę odpocząć w nocy.

🎯 Odpowiem na pytania:
– Co dzieje się w mózgu i układzie nerwowym po wieczornej kłótni?
– Dlaczego emocje sabotują głęboki sen?
– Jak wyciszyć ciało i umysł, gdy nosisz w sobie złość?
– Co nauka mówi o wybaczaniu – i jak to wpływa na Twoje zdrowie?

Na końcu podzielę się też 3 sprawdzonymi sposobami, jak uspokoić się po emocjonalnym dniu.

00:00 || Kładziesz się spać w złości? Nie jesteś sama – zobacz, co się wtedy dzieje
00:41 || Ten błąd przed snem może rujnować Twoje ciało i psychikę
01:33 || Jak emocje kradną Ci sen (i spokój)?
01:50 || 3 kroki, które pomogą Ci się wyciszyć po kłótni
03:53 || Nie wybaczasz? Twoje ciało to pamięta
04:48 || Gotowa na głęboką zmianę? Wejdź na ścieżkę transformacji

👉 Dołącz tutaj: https://szkoladucha.pl/kurs-transformacji

Z KODEM RABATOWYM WAKACJE – 150 ZŁ ZNIŻKI

——————————————————————————————————————————————————

☕️ POSTAW KAWĘ ☕️
https://buycoffee.to/drannasaj

✅ ZOSTAŃ PATRONEM ✅
https://patronite.pl/drannasaj