Pozytywne myślenie – jak wpływa na Twoje życie? #pozytywnemyślenie

Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, jaki wpływ na Twoje życie ma sposób, w jaki myślisz? Albo konkretnie, jak na Twoje sprawy wpływa to, jakie jest Twoje nastawienie do życia? Ja jestem dzisiaj z Tobą, ponieważ wiem, że to, jak układają się Twoje sprawy życiowe, w dużym stopniu zależy od Ciebie, od tego, jak myślisz, negatywnie czy pozytywnie. Jakość Twojego życia zależy od Twojego nastawienia i właściwe podejście do pracy, do życia, do problemów, które przychodzą, jest ogromnie ważne. No cóż, ja wiem o tym, że trudno jest zmienić się na zawołanie, to wymaga czasu. 

Czy można zmienić swoje nastawienie? 

Oczywiście, że można i my tutaj jesteśmy dlatego. Wiem o tym, że ludzie, którzy są pełni entuzjazmu, ciekawi wyzwań, otwarci na zmiany, zdolni do poświęcenia się, mają naprawdę duże szanse na sukces. Wizja życia, świadomość tego, do czego zmierzamy, poukładanie życia, odkrycie sensu, to są elementy, które składają się na to, co nazywamy pozytywnym nastawieniem. 

Co powoduje w nas negatywne myślenie? 

Stres. Stres niszczy nasze zaufanie w to, że jesteśmy w stanie wykonać stojące przed nami zadania. Myślimy negatywnie wtedy, gdy nisko siebie oceniamy, gdy krytykujemy się za popełniane błędy, wtedy wątpimy w swoje możliwości, spodziewamy się klęski, mamy taki czarny system widzenia rzeczywistości. Często jest to związane z tym, że nie wierzymy w siebie i to jest negatywna postawa. Ona niszczy nasze poczucie własnej wartości. To jest nasza podstawowa potrzeba. Taka negatywna postawa szkodzi pewności siebie, a często paraliżuje Cię, paraliżuje Twoje możliwości. Dodatkowo jeszcze, co jest też bardzo ważne i chcę, żebyś to dobrze zrozumiał, że negatywne myślenie szkodzi naszemu zdrowiu, ponieważ nasz mózg nie funkcjonuje dobrze w stresie. I teraz jawi się pytanie, co zrobić, aby zmienić swoją postawę z negatywnej na pozytywną? Z takiego systemu, gdzie wszystko urasta do problemu, z którym nie potrafisz sobie poradzić do takiej sytuacji, kiedy patrzysz na rzeczy i mówisz: „Ok, zrobię to, dam sobie z tym radę”. 

Otóż zdolność do zauważania pozytywnych aspektów każdej sytuacji jest wyuczalna. Można się tego nauczyć, pozytywnego myślenia możesz się nauczyć tak samo, jak nauczyłeś się negatywnego, bo gdzieś przez wiele lat ćwiczyłeś się w tym, żeby czarno widzieć swoją przyszłość, żeby sobie wmawiać, że sobie nie dasz rady, nie umiesz, nie potrafisz. Pewność siebie i wiara we własne możliwości to jest jeden ze wskaźników Twojego zdrowia psychicznego, Twojego dobrostanu. 

Są powody, dla których warto wytrenować umiejętność pozytywnego myślenia. Jednym z takich powodów jest to, że dostrzegasz w drugim człowieku albo w zdarzeniu, które jest Twoją rzeczywistością, dostrzegasz dobro, dostrzegasz dobre strony. Pozytywne myślenie ma wpływ na to, że jesteś pogodną, uśmiechniętą osobą, a naszą naturalną cechą jest radość. Radość nam służy, jest dobra dla naszych kości. Gdy się radujemy, to cieszymy się sympatią innych. Oczywiście pozytywne myślenie i takie pozytywne nastawienie sprawia, że jesteśmy zdrowsi psychicznie. A teraz, żeby rozwiać jeszcze Twoje wątpliwości, odpowiem Ci na pytanie, czym tak naprawdę jest pozytywne myślenie, a czym nie jest? 

Świadome koncentrowanie się na pozytywach

Pozytywne myślenie polega na świadomym koncentrowaniu się na pozytywach, tego, co Cię otacza, na pozytywach ludzi, na pozytywach okoliczności, zdarzeń, różnych sytuacji. Oczywiście hasło „pozytywne myślenie” często jest mylnie utożsamiane z propagandą sukcesu, z teologią sukcesu i warto dokładniej określić, czym jest, a czym nie jest pozytywne myślenie. To jest taki stan umysłu, też twojego ciała, który decyduje o odczuciach, jakie masz w ciele i ostatecznie to decyduje, o tym jakie decyzje podejmujesz, jak się zachowujesz i czy jesteś skuteczny w swoich działaniach. Pozytywne myślenie wywołuje szczególny rodzaj emocji. Wiesz o tym, że myśl jest pierwsza i za każdą myślą idą konkretne emocje, a jeżeli myśl jest pozytywna, to emocje wzbudzane w nas mają pozytywną energię i przyczyniają się do tego, że my jesteśmy bardziej skuteczni w naszych działaniach, zarówno w sferze osobistej, rodzinnej, w relacjach, jak i w sferze zawodowej. 

Pozytywne myślenie to jest przede wszystkim opieranie się na mocnych stronach człowieka. No cóż, chodzi o to, żeby podkreślić to, co jest wartościowe, a nie podkreślać słabości. Po to, żeby sobie tylko wmawiać, że jestem do niczego, że do niczego się nie nadaję, to nie służy nam. Umiejętność zauważania w ludziach i też dostrzeganie u innych talentów, pozytywnych cech, które posiadają, jest bardzo ważna. To rozwija nasze relacje, to rozwija nasz sposób patrzenia na przyszłość, dlatego że każdy ma swoje zdolności, każdy ma zainteresowania i każdy w jakiś sposób bierze odpowiedzialność za to, co wydobywa na zewnątrz, co stanie się widoczne dla innych ludzi, a co zostanie przez nas zakopane. Zakopane gdzieś głęboko pod całą pryzmą naszego negatywnego myślenia, braku akceptacji, braku wiary we własne możliwości. 

Jeśli jesteś osobą wierzącą, a większość osób z Was tutaj wierzy w misję Jezusa Chrystusa, to wiesz o tym, że Biblia uczy nas pozytywnego podejścia do życia. Możesz przeczytać na każdej kartce o tym, jak bardzo Bóg nas kocha, chociażby przypowieść o talentach. Pochwaleni zostali ci, co pomnożyli swoje talenty. A jaka była postawa Jezusa? To była negatywna postawa? Nie, to była postawa pozytywna. Uratuję Cię, przerzuć na mnie swoje troski, swoje zmartwienia. Ja jestem z Tobą, nie musisz się martwić, jestem po Twojej stronie. Biblia uczy nas pozytywnego myślenia, a pozytywne myślenie objawia się w naszych pozytywnych oczekiwaniach w stosunku do życia, zarówno swojego własnego, jak i życia innych ludzi. I jedną z cech zdrowego człowieka, jest nawyk oczekiwania tego, że to, co się wydarzy w moim życiu, będzie dobre, będzie dobre dla mnie. To jest kształtowany nawyk, który mówi mi wewnętrznym głosem, że mogę, zrobię i mogę się koncentrować na tym, co trzeba zrobić, po to, żeby mi się udało zrealizować moją misję, moje plany i wcale nie chodzi o to, żeby ciągle szukać przyczyn, dla których coś może mi się nie udać. 

Pozytywne myślenie to jest umiejętność, którą możemy kształtować

Takim pierwszym elementem pozytywnego myślenia to wiara, że skutkiem mojego działania są rzeczy pozytywne. Ja wierzę w to, że to, co robię, jest dobre i to przynosi pozytywny skutek w moim życiu. A drugi składnik pozytywnego myślenia, to jest zdolność dokonywania operacji myślowych, ja myślę, a za tym idzie zdolność podejmowania decyzji. Możesz zmienić naprawdę nieprzyjemne zdarzenia i na takie, które w jakiś sposób służą, interpretując to, co Cię spotyka. Zdolność do pozytywnego myślenia zależy od całej Twojej historii, bo umiejętności, które zdobyłeś, doświadczenia, które miałeś, to, w jaki sposób interpretowałeś swoją historię, to jakie masz informacje na swój własny temat, na temat innych ludzi. To wszystko ma wpływ na to, w jaki sposób myślisz. Dlatego tak ważna jest wiedza o tym, kim Ty jesteś. No cóż, im więcej pozyskujesz pozytywnych informacji o sobie, czyli wiedza, informacji o tym, jak funkcjonujesz jako człowiek, tym większe poczucie własnej siły i większa wiara rodzi się w Tobie i wtedy masz więcej oczekiwań pozytywnych rezultatów swoich działań. Im więcej zdobywasz dobrych informacji na temat świata, ludzi i generalnie rzeczywistości, tym częściej efekty Twoich działań są pozytywne. 

Wiara w siebie dodaje sił, uskrzydla, redukuje stres, a wszystko to sprzyja jakości Twojej pracy, jakości Twoich relacji, jakości Twojego życia. Pozytywne informacje na temat ludzi i świata powodują lepszy nastrój, który sprzyja działaniu. Pamiętasz, jest takie koło, o którym też mówię na swoich filmikach na YouTubie, gdzie najpierw jest myśl, potem jest emocja, a na podstawie emocji podejmujemy działania. Jeśli jest negatywna myśl, za nią idą negatywne emocje, a jak są negatywne emocje, to wtedy nasze działania nie służą budowaniu naszej wewnętrznej siły, dlatego z punktu widzenia skutecznego działania, cenne jest dostarczenie sobie jak najwięcej pozytywnych informacji na swój własny temat. Musisz się dowiedzieć tego, kim jesteś, jaka jest Twoja tożsamość. 

Co charakteryzuje człowieka myślącego pozytywnie? 

Mówi o pozytywnych stronach ludzi, którzy są wokół niego, widzi pozytywne rzeczy w sytuacjach, które się zdarzają. Planuje rozwój, podejmuje odpowiednie kroki w tym kierunku, a przyszłość napawa go optymizmem. Szuka możliwości zmiany, możliwości efektywnej zmiany, pozytywny człowiek konkuruje z najlepszymi. Patrzy wysoko, zmierza wysoko, stara się więcej zarobić, jak mało zarabia. Wyznacza sobie cele, które są czasem dalekie, planuje długofalowo. Otacza się ludźmi, którzy myślą pozytywnie, którzy go inspirują, którzy motywują go do zmiany. Nie zwraca uwagi na drobne pomyłki, ale koncentruje się na swoich zaletach, poszerza swoje horyzonty myślowe. Ma na uwadze to, co jest w danym momencie ważne, to, co może zrobić, to, co jest w strefie jego wpływów. Osoba myśląca pozytywnie wierzy w siebie. Dlatego, zamiast tracić czas na usprawiedliwianie się i tłumaczenie: „Ja już nie mogę, już nie chcę, nie dam rady”, zastanów się, co możesz zrobić w tej konkretnej sytuacji, w której jesteś, aby było lepiej. Nie szukaj wykrętów, przestań mieć pretensje do swoich rodziców, do swoich bliskich. Zacznij życie zgodnie z planem, który Bóg ma dla Ciebie. 

Co może Ci pomóc w tym, żeby rozwijać się w tym pozytywnym nastawieniu do życia? 

Metodą, która pomoże Ci opierać się pojawiającym negatywnym myślom, a one będą się pojawiać, jest twój wewnętrzny dialog, który prowadzisz sam ze sobą. On może brzmieć, tak jak pozytywna afirmacja, a podstawą tego dialogu jest racjonalna ocena sytuacji, która sprzyja zmianie destrukcyjnego obrazu Twojego własnego ja. Dzięki temu możesz naprawdę osiągnąć większą pewność siebie. 

Oto kilka takich przykładów zdań, którymi warto się napełniać, które warto wypowiadać do siebie o każdej porze dnia. 

1. Potrafię to zrobić i potrafię osiągnąć swój cel. 
2. Jestem sobą i ludzie lubią mnie za to, jaka jestem. 
3. Mogę kontrolować swoje życie. Uczę się z popełnianych błędów, one zwiększają moje doświadczenie i ja wyciągam wnioski z błędów. 
4. Jestem pewna swoich racji. 

Taka praktyka stosowania tych zdań, ona zmienia Twoje wewnętrzne przekonania z takich negatywnych, niewspierających Cię, na pozytywne. Takie stwierdzenia są świetnym sposobem na podniesienie się na duchu, na dodanie sobie siły i odwagi do działania. 

Zastanawiasz się, jak zmienić niewspierające Cię myśli w te, które będą Ci pomagać? Stworzyłam dla Ciebie kurs. Kurs Przemiany Myślenia, Metamorfoza Umysłu, kurs, który jest online, w którym zgłębisz cały proces rozpoznawania swoich myśli i przejdziesz przez proces transformacji myśli na takie, które będą Cię wspierać, które będą Ci służyć. Ja wierzę, że zmiana myślenia jest możliwa dla Ciebie. Ja wierzę, że przed Tobą są dobre, nowe rzeczy. Wierzę, że Bóg jest po Twojej stronie, a zmiana myślenia jest ważna. I naprawdę warto zainwestować w siebie. 

Szukaj tego piękna, które jest ukryte w Tobie, aby wyszło na jaw to, kim jesteś tak naprawdę.

—-

Wstęp – 00:07
Co powoduje w nas negatywne nastawienie? – 02:04
Powody by wytrenować pozytywne myślenie – 04:08
Czym jest pozytywne myślenie? – 06:28
Koło powstawania emocji – 12:11
________________________________________
KURS PRZEMIANY MYŚLENIA ONLINE
Dla uczestników Wielkopostnych Dni Skupienia – do końca ich trwania (6 kwietnia) działa kod rabatowy: POST

Kurs przed pandemią prowadzony był stacjonarnie i ukończyło go ponad 700 osób w 7 miastach w Polsce.

Po 2 latach przerwy kurs jest uaktualniony, a wiedza została poszerzona o odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania i przedpremierowo oddaje go w ręce osób uczestniczących w Wielkopostnym Wyzwaniu.

Szczegóły: https://szkoladucha.pl/kurs-przemiany-myslenia-online/