Jak Się Uratować? #ratunek #krytyka

Dzisiaj o akceptacji siebie.
Jest pewien szkodnik, który wkrada się w nasze życie i je psuje – wewnętrzny krytyk. To co słyszysz, zwroty kierowane w Twoją stronę na przestrzeni wielu lat przekształcają się  w przekonania. Tak jak w powiedzeniu: “Czym skorupka za młodu nasiąknie tym na starość pęka.”

Na początek zadam Ci kilka pytań, aby rozprawić się z tymi przekonaniami.
Rób pauzy w wideo i zapisuj odpowiedzi na te pytania.

Najczęściej powtarzane w głowach przekonania to:
1. Nie zasługuję na miłość.
2. Wciąż narzucam się innym.
3. Jestem taka słaba.
4. Nie mogę sobie zaufać, temu jak myślę.
5. Jestem wielką porażką.
6. Sama jestem sobie winna, czemu to zrobiłam.
7. Nie jestem wystarczająco ładna.

Bądź odważna, żeby powiedzieć temu wewnętrznemu krytykowi – spadaj!
Te negatywne przekonania nie mają nic wspólnego z prawdą o Tobie. Mimo, że możesz tak myśleć.

Wypróbuj te kroki, żeby się ich pozbyć:
1. Sprawdź jakie doświadczenie jest źródłem takiego przekonania.
Wybacz ludziom, którzy Ci powiedzieli coś niemiłego, albo zrobili Ci coś niemiłego – uwolnisz Siebie.
2. Zapisuj negatywne myśli na swój temat.
Może to byś trudne, ale pozwól płynąć łzom, daj tym negatywnym emocjom wyjść. Nie pozwól żeby one niszczyły Ciebie.
3. Wybacz sobie negatywne myślenie na swój temat.

0:00 Intro
4:10 Najczęstsze złe przekonania
6:56 Sprawdź Twoje doświadczenia
7:45 Zapisuje negatywne myślo
8:56 Wybacz sobie

Chcesz kupić mój planner? Możesz go zamówić pod tym adresem: https://sklep.szkoladucha.pl/produkt/planer365/

1⃣ Jeśli te treści Ci się podobają, daj lajka, one zwiększają zasięgi, a to znaczy, że więcej osób będzie mogło się o tym dowiedzieć 👌👍
2⃣ Jeśli chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych treściach, rozważ subskrybowanie mojego kanału
3⃣ Jeśli chcesz przyczynić się do powstawania takich treści, możesz mnie wesprzeć modlitwą, dobrym słowem, lub finansami www.patronite.pl/drannasaj